Las dietas no tienen porque ser costosas

19-10-2018
  • Las dietas no tienen porque ser costosas

    Estar a dieta para algunas personas puede ser sinónimo de tener que consumir alimentos de mayor costo a lo que habitual.|Foto: Internet.

  • Las dietas no tienen porque ser costosas

    Algunas veces la industria alimentaria y su mercadotecnia se ha encargado de enseñarnos que entre más saludable un alimento, éste será más caro.|Foto: Internet.

  • Las dietas no tienen porque ser costosas

    Pero una dieta adecuada debe ser:  completa, equilibrada, inocua, suficiente, variada y adecuada.|Foto: Internet.

  • Las dietas no tienen porque ser costosas

    La dieta debe contener todos los nutrimentos como proteína, hidratos de carbono, lípidos.|Foto: Internet.

  • Las dietas no tienen porque ser costosas

    Los expertos en nutrición recomiendan incluir en cada comida alimentos de los 3 grupos (Frutas y verduras; cereales; alimentos de origen animal y leguminosas).|Foto: Internet.

  • Las dietas no tienen porque ser costosas

    Además, los nutrimentos deben guardar las proporciones apropiadas entre sí, es decir no excederse en ningún tipo de alimentos.|Foto: Internet.

  • Las dietas no tienen porque ser costosas

    La importancia de una dieta saludable radica en seguir las características básicas de la dieta y saber combinar los alimentos más no el precio de los mismos.|Foto: Internet.
     

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